CENTRO PILATES INSEGNANTI COVATECH

JOSEPH H. PILATES

Joseph Hubertus Pilates nacque nel 1880 in Germania. come tanti altri a quel tempo destinati ad eccellere per prestazioni fisiche, inizialmente era un ragazzo di struttura fisica piuttosto gracile: Preoccupato dalla possibilità di contrarre la TBC, si dedicò duramente alla pratica del body building: lo studio dell'anatomia e lo sviluppo muscolare divennero così oggetto di studio e parte integrante della sua adolescenza. Nel 1912 si trasferì in Inghilterra dove intraprese la carriera di istruttore di autodifesa per la scuola di polizia locale; quando scoppiò la Prima Guerra Mondiale, Pilates fu internato per un anno nel Lancaster assieme ad altri connazionali. Durante questo periodo organizzò l'allenamento proprio e dei suoi compagni di prigionia, raffinando in tal modo i suoi principi sulla salute e sul body building; quando nel 1918 un'influenza epidemica uccise migliaia di inglesi, nessuno di coloro che si sottoposero al suo training fisico contrasse l'influenza assassina. Più tardi venne trasferito sull'Isola di Man dove trovò una realtà completamente differente: soldati reduci dalla battaglia menomati dalle ferite, allettati dalle malattie, immobilizzati da tempo. Decise così di darsi da fare a costruire macchinari che potessero servire alla riabilitazione di quelle persone. Tornò in Germania nei primi anni Venti dove continuò ad ideare attrezzature per la rieducazione e come addestratore fisico delle reclute e dell’intero corpo di polizia. In questo periodo conobbe Rudolph von Laban, ideatore della Labanotation (una delle forme di registrazione scritta di balletto più rinomate nel mondo), il quale incorporò parte del lavoro di J.H. Pilates nell'impostazione del proprio insegnamento. In seguito, altri importanti personaggi della danza presero il metodo Pilates come riferimento per il loro allenamento base. Nel 1925 l'insegnamento del metodo Pilates divenne importante per il governo tedesco che invitò J.H. Pilates a seguire personalmente il piano di allenamento del nuovo esercito tedesco; J.H. Pilates decise che era tempo di partire per gli Stati Uniti. Durante il viaggio conobbe Clara che in seguito divenne sua moglie. Giunto a New York, J.H. Pilates aprì uno studio e cominciò a codificare la sua tecnica; la prima parte era incentrata esclusivamente sul Mat Work, ovvero una serie di esercizi eseguiti a corpo libero su di un materassino ("mat"). Questo programma venne codificato in un libro chiamato "Contrology", nome originario che lui stesso coniò per la sua tecnica. Il lavoro comunque non si ridusse alla codificazione degli esercizi, ma si estese al perfezionamento di particolari attrezzi: ai tempi della sua prigionia in Inghilterra, infatti, J.H. Pilates applicò delle molle ai letti dei pazienti con lo scopo di aiutarli a ritrovare e mantenere il tono muscolare. Come risultato di questa idea nacque l'Universal Reformer, l'attrezzo che a tutt'oggi è parte centrale del metodo Pilates. Durante il suo lavoro altri attrezzi furono inventati così come altri esercizi per il Mat Work. J.H. Pilates morì attorno agli anni Sessanta; tra i primi allievi, Romana Kryzanowska rilevò lo studio di J.H. Pilates a New York, mentre altri, come Ron Fletcher e Kathy Grant, aprirono nuovi studi.

IL METODO

Scopo principale di J. H. Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità. In un certo senso J. H. Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. La mente di chi esegue gli esercizi del metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo. Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a sé stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione. La persona che pratica gli esercizi del metodo Pilates non è spettatrice di se stessa, ma partecipa attivamente con il corpo e con la mente a ciò che compie: La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai era solito dire Pilates. Il metodo Pilates ha come scopo quello di portare l'individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio. Per godere dei reali vantaggi di questo metodo è necessario familiarizzare con i sei principi base ancor prima di affrontare gli esercizi proposti:

1. CONCENTRAZIONE

2. CONTROLLO

3. BARICENTRO

4. FLUIDITA' DI MOVIMENTO

5. PRECISIONE

6. RESPIRAZIONE

ANNA MARIA COVA ED

IL METODO COVATECH PILATES

In Italia, il metodo Pilates si è diffuso grazie ad Anna Maria Cova, fondatrice della CovaTech Pilates School. Laureata in Fisioterapia presso l’Universita’ degli Studi di Milano con pieni voti assoluti e lode, apprende la tecnica Pilates a New York da Romana Krizanowska e altri suoi insegnanti. Il titolo della tesi “Applicazioni riabilitative del Metodo Pilates nelle lassità croniche del LCA” introduce, dal 1993, il Pilates in Italia dal punto di vista scientifico. Sviluppa la sua metodologia d’insegnamento combinando il suo background di ballerina classica (Teatro Alla Scala, Arena di Verona, Compagnia Carla Fracci) con le solide basi di anatomia e fisiologia acquisite dalla fisioterapia e integrate negli anni dai vari studi, tra i quali due differenti certificazioni di Metodo Mézières (De Santis – Barbieux) e numerosi Master universitari.

Nel 1989 apre a Milano il suo primo Studio Pilates. Nel 1996 crea la prima scuola di formazione Pilates in Italia diffondendo con professionalità il Metodo CovaTech Pilates. Obiettivo della scuola è quello di attività didattica volta alla formazione di nuovi insegnanti qualificati e costantemente aggiornati. Il suo approccio è da sempre rivolto ad un corretto insegnamento della tecnica originale senza snaturare i principi fondamentali di Pilates. Membro e Certified Teacher della Pilates Method Alliance (PMA), associazione internazionale no profit che regola gli standard qualitativi degli insegnanti, Anna Maria Cova sostiene e promuove l’associazione in Italia condividendo l’importanza della formazione di qualità a tutela della tecnica e dell’utente finale. Attualmente Anna Maria Cova è Program Director della CovaTech Pilates School di Milano dove svolge l’attività didattica volta alla formazione di nuovi insegnanti qualificati, senza tralasciare l’insegnamento alla clientela che ritiene fondamentale quale attività sul campo utile alla ricerca e alla sperimentazione.

In oltre 20 anni di attività Anna Maria Cova e il suo Studio Pilates Srl si è costantemente impegnata per la corretta diffusione della tecnica Pilates e per la qualità e il livello di insegnamento in Italia. Ciò ha portato a rendere la tecnica Pilates molto popolare e ad una conseguente offerta variegata di corsi da parte di palestre e centri fitness non sempre tenuti da insegnanti qualificati. La denominazione CovaTech Pilates, che definisce l'approccio metodologico alla tecnica, diviene così una garanzia di qualità del metodo insegnato a tutela dell'utente finale. Essere un insegnante CovaTech Pilates significa aver superato un lungo iter formativo, ma non è sufficiente per mantenere un elevato livello di qualità nel tempo. Per questo viene richiesta la partecipazione ad almeno un corso di aggiornamento annuale, come prevedono le scuole più accreditate e organismi come la Pilates Method Alliance. Il Continuing Education Program della CovaTech Pilates School, il programma di formazione continua, permette il mantenimento degli standard richiesti per l'insegnamento del metodo CovaTech Pilates, successivamente al superamento dell'esame di certificazione. La professionalità e l'elevata qualità dell'insegnante è quindi garantita dal possesso di tutti i certificati di aggiornamento.

Chiara Pedretti, Direttore Artistico di Core's Band Academy, ha ottenuto nel 2014 la certificazione CovaTech Pilates Teacher (certificato N° PT140373)